Você conhece a dieta detox e como ela atua no corpo? Se não, saiba que vou explicar nesse artigo como funciona a dieta e quais os princípios dela no corpo, ou seja, ensinarei ainda como preparar o tão famosos suco detox, continue lendo.

O que é a Dieta Detox?

Durante nosso corrido dia de trabalho vamos acumulando toxinas absorvidos pelo ar (poluição), pelos alimentos com agrotóxicos, pelo stress do dia-a-dia e alguns outros fatores.

Segundo alguns especialistas, essas toxinas são responsáveis muitas vezes pelo nosso mau humor, pelo cabelo sem brilho, pela inflamação causada, pela gordurinha a mais que antes não existia e etc.

Mas, para combater todos esses sintomas que existe a dieta detox, responsável pela desintoxicação do organismos auxiliando assim o corpo a perder o quilinhos indesejáveis, e também melhorando o humor e a qualidade de vida de quem faz a dieta.

Como é Feita a Dieta Detox?

A dieta pode ser feita através de diversos meios, como por exemplo, sopas, saladas, chás, sucos e até mesmo capsulas detox que possuem o mesmo benefício das demais porém e mais pratica de seguir.

Sendo assim, iremos tratar aqui da receita do suco detox a base de couve, o mais popular de todos desintoxicantes naturais.

Receita de Suco Detox

Como já dissemos vamos tratar do suco de couve, mesmo que você não busque emagrecer, ou desintoxicar, olhe só quanto benefícios o consumo de couve proporciona ao corpo:

• Previne a indisposição;
• Soluciona problemas com prisão de ventre;
• Auxilia na cura da ressaca;
• Previne úlcera no estomago;
• Evita crises de bronquite;
• Evita pedras nos rins;
• Auxilia quem possui problemas digestivos.

Entretanto, esses são apenas alguns dos diversos benefícios que o consumo de couve traz ao corpo, justamente por essa serie de benefícios e princípios ativo dessa verdura o suco detox a base dele e o mais utilizado e feito por quem faz essa dieta.

São diversas as receitas que existem onde o principal elemento e a couve, separei a minha preferida para contar para vocês, continue lendo para verem quais os ingredientes e o modo de preparo.

 

Ingredientes do Suco Detox

Os ingredientes são simples e podem ser facilmente encontrados, lembrando de preferencia para ingredientes que não possui agrotóxicos, se isso não for uma opção lave bem os mesmo antes de fazer o seu suco, bom finalmente vamos a lista de ingredientes.

• 2 folhas de couve;
• 2 cenouras;
• 1 laranja;
• 2 maças fuji;
• e para finalizar 1 colher de mel;

 

Modo de Preparo

Junte todos os ingrediente no liquidificador (Menos o mel), rasgue as folhas de couve se preciso, evite utilizar faca para partir a mesma pois o metal da faca pode oxidá-la a folha rapidamente, recomendo também você remover o talo da couve, pois o mesmo pode trazer um sabor amargo para o seu suco, porém isso fica a seu critério, após bater bem os ingredientes junte a eles o mel que deixamos de fora em um primeiro momento, e bata até a mistura fica homogênea suficiente.

Pronto seu suco detox está pronto e muito provavelmente delicioso, eu tomo ele pela manhã, e as vezes quando estou meio corrida no almoço, assim acabo almoçando uma porção menor de comida, e não fico com fome durante a tarde.

Espero que tenham gostado, ficaria feliz em saber sua opinião nos comentários.

 

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